准确界定男性一生的精量较为困难，因个体差异、生活习惯、健康状况等因素影响，其数值波动较大。一般而言，正常男性每次射精量在2-6毫升，假设男性从性成熟开始（约15岁左右）至老年（约65岁左右），平均每周射精2-3次，可进行大致估算。按每次射精量4毫升，每周射精2.5次计算，一年射精量约为4毫升×2.5次×52周=520毫升。50年的射精总量约为520毫升×50=26000毫升，即26升，换算成质量约为26公斤（精液密度近似于水，1毫升约为1克）。
从生理角度分析，睾丸作为产生精子的器官，其生精能力随年龄变化。青春期后，睾丸迅速发育，生精功能逐渐增强，至成年期达到高峰。此阶段男性体内雄激素水平稳定，为精子生成提供适宜内分泌环境，射精量和精子质量均处于较好状态。随着年龄增长，尤其是步入中年后，睾丸功能逐渐衰退，生精能力下降，雄激素分泌减少，射精量会相应降低。生活方式对精量影响显著，长期吸烟、酗酒会损害睾丸生精上皮细胞，干扰精子生成过程，减少射精量。高强度工作压力、长期熬夜等不良生活习惯，可导致内分泌紊乱，影响下丘脑-垂体-性腺轴功能，进而影响精子产生和射精量。相反规律作息、均衡饮食、适度运动的男性，身体机能良好，内分泌稳定，更有利于维持正常射精量。患有生殖系统疾病如前列腺炎、精囊炎、附睾炎等，炎症可影响生殖器官正常功能，导致射精量改变。某些全身性疾病，如糖尿病、甲状腺疾病等，通过影响内分泌代谢，间接影响精子生成和射精量。
精量异常判断要点
1、射精量过少：射精量持续低于2毫升，可能因输精管道阻塞、性腺功能低下、逆行射精等原因，需进一步检查生殖系统结构及内分泌功能；
2、射精量过多：射精量超过6毫升，可能提示附属性腺功能亢进或存在感染，大量分泌物混入精液，需排查炎症及激素水平；
3、精液质地变化：精液过于稀薄，可能精子密度低；过于黏稠，影响精子活动，均需进行精液常规分析；
4、精液颜色异常：正常精液呈灰白色或略带黄色，若出现红色（血精）、黄绿色（感染），表明生殖系统存在病变，应及时就医检查。