中国裁判首次主哨世界杯！“超强自律，40岁之后红肉一口不碰”

北京时间6月17日晚

从国际足联传来一条令中国足球、

特别是中国裁判界振奋的消息

中国籍国际级裁判员马宁、国际级助理裁判员周飞将分别以主裁判、第一助理裁判的身份执法2026年美加墨世界杯小组赛第2轮E组厄瓜多尔队对阵库拉索队的比赛。

时隔24年

中国裁判再次主哨世界杯

该场比赛将于当地时间6月20日晚20点（北京时间21日早8点）在美国堪萨斯进行。这也是马宁首次以主裁判身份执法世界杯足球赛，同时也是中国籍裁判员时隔24年后，再次主哨世界杯正赛。

与马宁一同创造历史纪录的还有周飞，他也是第一次担任世界杯正赛的助理裁判员，同时也是首位担任世界杯正赛的中国籍助理裁判员。

中国裁判员马宁、傅明、周飞本届分别以主裁、VAR裁判和助理裁判身份入围世界杯裁判员名单，三人也实现了从主裁判到助理裁判再到视频助理裁判的“完整三人建制”。

据报道，5月30日，马宁与傅明、周飞一同由北京前往迈阿密。至本届世界杯开幕日（当地时间6月11日），3人已经在位于迈阿密的赛事裁判工作大本营准备10天，裁判们在迈阿密的行动轨迹基本都保持在驻地酒店与训练场地或培训地之间。

本届美加墨世界杯是马宁第二次入选世界杯裁判阵容，他曾在2022卡塔尔世界杯6次担任第四官员，小组赛结束后就结束执法任务回国。

近年来，以马宁等为代表的中国足球裁判员先后在多个重要国际足球赛事中亮相。马宁、傅明参加了2025首届新版国际足联世俱杯执裁工作；由马宁、傅明、周飞、张铖组成的中国裁判组执裁了卡塔尔男足亚洲杯决赛，这是中国裁判组历史上首次主哨该赛事决赛。

网友：中国足球

以另一种方式上场了

马宁超强自律：

40岁之后红肉一口不碰

近日，央视节目《足球之夜》播出了中国裁判马宁的专题访谈。马宁公开分享长期身材管控细节，超强自律程度引发球迷热议。

马宁透露，自己常年将体脂率稳定维持在11%左右。对比普通46岁男性14%~24%的正常体脂区间，这一数值已经看齐职业现役足球运动员标准，也是他能够连续两届登上世界杯舞台的体能根基。

在饮食管控上，马宁定下硬性规则：自40岁之后，猪肉、牛肉、羊肉等所有红肉一口不碰。“年轻的时候，牛肉什么的，运动完了之后，补充也好，营养的摄入也好，可能是一种好事。但40岁以后，我个人感觉（不一定是所有人）基础代谢率可能在下降，摄入的东西有好多时候是消耗不了的，也排泄不了的。”马宁解释道。

此外，他吃沙拉摒弃高热量奶油沙拉酱，只用酱醋汁简单调味。同时他也纠正大众误区，低体脂不等于戒掉碳水，“赛前依旧会科学补充碳水储备体能。”

谈及克制口腹之欲的原因，马宁直言：“对于我来说，吃不是最重要的，享受美食也不是最重要的，我最重要的是追是什么，我是在为了梦想在追求，我的梦想又不是吃。”

提及退休，马宁哽咽

谈及2026美加墨世界杯后或结束裁判工作时，马宁表示：“中国足球有需要，我一定全力以赴。可以这么说，我们是把所有的青春、所有最好的年纪，所有我们能付出的东西，全给了裁判。我们做工作也有退休的一天，世界杯结束之后，到那个时候我也会有一个综合的判断。”

据公开资料，马宁，1979年出生于辽宁省阜新市，任教于南京体育学院，中国足球裁判员，现为国际级裁判员，并执法中国足球超级联赛等赛事。

2024年2月11日，在2023年亚足联亚洲杯决赛中担任主裁；

11月23日，担任足协杯决赛主裁判。

2026年4月10日，国际足联官方公布2026年世界杯裁判员名单，马宁以主裁判的身份入选。

尽管一直因为在中超赛场上执裁严格并且敢于“亮牌”被戏称为“卡牌大师”，但是能够连续两届入选，成为首位连续执裁两届世界杯比赛的中国裁判，无论能力还是水准，国际级裁判员马宁显然都是得到了认可的。

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