如何放松自己-实用心理减压自助手册玛莎.戴维斯(美)
出版社
中央编译出版社
出版时间
2002-08-01
ISBN
9787801095947
评分
★★★★★标签
心理学如何放松自己放松压力
书籍介绍本书针对现代社会中普遍存在的人们心理压力的困扰而提出以下如何缓释排解工作与生活压力的方法：呼吸定神、逐步放松、冥想、自我催眠、想像、驳斥不理性想法、停止思想、控制焦虑、应对技巧、锻炼、营养、时间安排、工作压力管理、快速放松。并且对这些方法提供了简明具体且循序渐进的指导。中央编译出版社的其他书籍查看全部罗尔斯读本(美)罗尔斯画框中的女性[英] 凯瑟琳·麦科马克坚持写下去的勇气[韩]郑汝佑彼得大帝[美] 罗伯特·K. 马西职场女性：别让这些细节绊住你[美]洛伊斯·弗兰克尔E=mc³：边角料科研奇思录[美] 小沃尔特·M.米勒下载收藏